Veränderung
"Yes We Can!"
Barack Obama
impuls
coaching
Zur Verwirklichung Deiner Träume, Wünsche und Pläne folgen wir konsequent dem Leitfaden des Impuls Coaching, wobei wir je nach Status und Fortschritt sowohl den Einstieg als auch das Tempo variieren, niemals aber die Reihenfolge.
Etwaige Hindernisse, Blockaden und Zweifel räumen wir mit unterschiedlichen Methoden und Techniken aus dem Weg und ersetzen diese durch Überzeugung, Entschlossenheit und Freude.
1. analyse
Im ersten Schritt unserer Zusammenarbeit gilt es für mich, Dein Thema vollständig zu verstehen. In diesem Prozess der Statusanalyse erforschen wir gemeinsam die Motive, Hintergründe und Emotionen, die Dich letztlich dazu veranlassen, „Etwas“ in Deinem Leben ändern zu wollen.
Gleichzeitig erfordert und fördert dieser Prozess Deine Fähigkeit zur Selbstreflexion und eröffnet Dir eventuell neue Einblicke und eine klarere Bestimmung Deines Standorts auf Deiner persönlichen Landkarte.
2. Ziele
In Schritt 2 formulieren wir - genau genommen Du - ausgehend von der vorhergehenden Standortanalyse das Ziel, dass Du erreichen willst und definieren Meilensteine auf Deiner Reise der Veränderung.
Dabei ist es von immenser Bedeutung, Dein Ziel schriftlich und insbesondere „SMART“ zu formulieren.
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Dein Ziel muss „spezifisch“ formuliert werden!
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Meilensteine und Ergebnis müssen „messbar“ sein!
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Das Ergebnis muss sich „attraktiv“ anfühlen!
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Dein Ziel soll „realistisch“ erreichbar sein!
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Der zeitliche Horizont wird fix „terminiert“!
3. Commitment
Als nächstes folgt die Selbstverpflichtung (engl. Commitment) auf Deine vorausgegangene Zielvereinbarung. Aussagen a la „ich würde, ich könnte, ich müsste“ ersetzt Du durch klare und unmissverständliche Aussagen wie „ich will, ich kann, ich werde“.
An dieser Stelle ist es hilfreich, zusätzlich positive Anreize zur Verstärkung Deiner inneren Überzeugung zu setzen. Das können z.B. Konkurrenzgedanken oder Belohnungen sein.
4. vertrauen
Überzeugt von Deinem Vorhaben widmest Du Dich den Zweiflern, die jeden Veränderungsprozess begleiten und die Dich zögern, zaudern oder sogar aufgeben lassen wollen. Sie flüstern Dir zu „Du schaffst das nicht“, „das ist unmöglich“ oder „gib auf“. Diese Zweifler sind in Dir oder kommen in Form von Freunden und Bekannten des Weges. Sie haben Namen wie Angst, Selbstzweifel, Kritik oder Neid und wollen Dir Steine in den Weg legen.
Es ist unglaublich wichtig, auf derartige Hindernisse vorbereitet zu sein, so dass sie Dich nicht überraschen können. Gleichzeitig stellst Du Dich mental darauf ein, diese Hindernisse zu überwinden - das stärkt Dein Selbstvertrauen und Deine Entschlossenheit!
5. Aktion
Mit Sicherheit bist Du mit jedem Schritt motivierter geworden, Deine Ziele in die Tat umzusetzen. Morgens stehst Du auf und siehst Dein Ziel klar vor Augen.
Nun nimmst Du Fahrt auf, die eigentliche Reise beginnt. Bestens vorbereitet fällt es Dir leicht, einen Meilenstein nach dem anderen zu erreichen. Etwaige Hindernisse siehst Du dabei als Herausforderung an, die Du entschlossen meisterst.
Jeder einzelne Schritt wird sich für Dich wie selbstverständlich anfühlen und eine Welle der Überzeugung wird Dich weitertragen.
6. kontrolle
Es liegt in der Natur der Dinge, dass Umstände eintreten, die wir trotz intensiver und sorgfältiger Planung nicht vorhersehen können.
In regelmäßigen Abständen überprüfen wir daher gemeinsam, ob Deine Meilensteine erreicht werden, der zeitliche Horizont noch realistisch ist und sich Dein Ziel unverändert attraktiv anfühlt.
In einer Art Logbuch dokumentieren wir Deine Fortschritte, um frühzeitig und entschieden auf veränderte Rahmenbedingungen zu reagieren und wenn nötig den Kurs zu korrigieren.
7. erfolg
Du und nur Du allein wirst wissen, wenn Du an Deinem Ziel angekommen bist. Es wird sich einfach richtig und gut anfühlen, ein großartiges Gefühl von Zufriedenheit, Erfüllung und Glück.
Und dann?
Öffnen sich neue Türen und Horizonte für Dich, neue Herausforderungen warten...
Ich freue mich, Dich auf Deiner Reise begleiten zu dürfen!
